Shopping Cart

Thành Tiền 0đ
Tổng Tiền 0đ

Cách sử dụng Whey Rule 1 Protein - tăng cơ nhanh nhất

Tin tức

Một trong những dòng Whey Protein cung cấp hàm lượng protein tinh khiết và chất lượng được nhiều người tin dùng nhất hiện nay đó chính là Whey Rule 1. Bài viết này KEYGYM sẽ hướng dẫn về cách sử dụng Rule 1 để có thể đem lại hiệu quả tăng cơ chuẩn nhất cho người tập luyện: GYM, thể thao…

Cách sử dụng Rule 1 Protein đúng cách

Các loại Whey Protein hiện nay đều cung cấp 1 lượng protein, BCAAs, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển, phục hồi và gia tăng kích thước cơ bắp. Rule 1 Protein cũng vậy và còn hiệu quả hơn những sản phẩm khác nữa. Vì thế để hỗ trợ cơ bắp tối đa, bạn nên sử dụng Rule 1 vào các thời điểm sau:

Buổi sáng sau khi thức dậy

Sau 1 giấc ngủ dài 6-8 tiếng, cơ thể không được cung cấp bất kỳ chất dinh dưỡng nào. Nên bổ sung ngay 1 cốc sữa whey protein Rule 1 để nhanh chóng cung cấp các axit amin cho cơ bắp, chống lại việc bị mất cơ.

Các chuyên gia hàng đầu đều khuyên người tập thể hình nên dùng whey vào buổi sáng. Nguyên nhân là vì các giá trị sinh học của whey mang lại cho cơ thể.

Tất nhiên rồi KEYGYM cũng thường làm một cốc whey kèm khẩu phần ăn dành riêng cho GYMER là một sự kết hợp hoàn hảo tiếp ứng năng lượng cho ngày dài năng động.

Trước khi tập

Trước tập bạn không thể để cơ thể bị đói, sẽ dẫn đến buổi tập không chất lượng và sẽ thiếu sức khi tập. Ngược lại cơ thể quá no cũng không tốt vì sẽ khiến bạn đầy bụng, khó chịu. Một bữa phụ nhanh trước tập tầm 30-60 phút là hợp lý nhất.

1 cốc sữa whey rule 1 protein trước tập vừa nhanh gọn, tiện lợi mà lại bổ sung nhiều dinh dưỡng, hơn cả 1 bữa phụ. Đồng thời nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung whey trước tập có tác dụng tăng tổng hợp cơ.

Sau khi tập

Sau tập là thời điểm thích hợp nhất được rất nhiều anh em Gymer lựa chọn để uống Whey Rule 1 vì sau 1 buổi tập, cơ bắp vừa phải trải qua nhiều bài tập, với nhiều áp lực, sự đổ vỡ diễn ra mạnh.

Lúc này cơ bắp cần được phục hồi càng nhanh càng tốt, tránh tình trạng dị hóa cơ xảy ra. Chính vì thế mà bạn nên chọn các loại whey hấp thụ nhanh như Rule 1 để sử dụng sẽ hiệu quả hơn trong việc phục hồi cơ.

Trước khi đi ngủ

Uống whey rule 1 protein  trước khi đi ngủ là 1 cách để nuôi cơ bắp hiệu quả. Tránh việc cơ thể dùng lượng axit amin có sẵn để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tránh bị mất cơ.

Ưu điểm trong thánh phần của Rule 1

  • 100% Whey Protein Isolate và Hydrolysate: đây là nguồn whey protein tinh khiết và hấp thu vào cơ bắp nhanh nhất, giúp cơ bắp phục hồi và phát triển tốt nhất, tăng hiệu suất tập luyện.
  • Protein chiếm 87%: đây là một tỷ lệ làm hài lòng tất cả mọi người đam mê xây dựng cơ bắp.
  • Không kem, không chất dính: trong rule 1 tuyệt đối không chứa những chất có hại này đảm bảo an toàn cho sức khỏe của người sử dụng. Rule 1 ngoài Protein ra thì không chứa bất kỳ một chất phụ gia nào khác.
  • Không đường, không lactose: thích hợp với những người không cần lactose, người dị ứng với thành phần Lactose.
  • Hương vị đa dạng, tuyệt vời: 12 hương vị thơm ngon của Rule 1 sẽ giúp bạn dễ dàng tìm ra hương vị phù hợp với khẩu vị của mình.

Công dụng tuyệt vời của Rule 1 Protein

  • Cung cấp nguồn Protein tinh khiết hấp thu trực tiếp vào cơ bắp giúp phục hồi và phát triển cơ bắp nạc.
  • Cung cấp năng lượng giúp bạn luyện tập bền bỉ hơn từ đó gia tăng sức bền và khả năng chịu đựng của cơ thể.
  • Tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, giảm đau nhức cơ bắp và ngăn chặn dị hóa cơ bắp trong quá trình tập luyện với cường độ mạnh.
  • Cải thiện hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác.
  • Mùi vị tự nhiên, không có chất tạo màu tạo mùi nhân tạo nên nhiều người ưa chuộng kể cả những vị khách khó tính.

Cách pha Whey Rule 1 

Pha sản phẩm đúng với hướng dẫn sử dụng được in trên bao bì. Bạn pha 1 muỗng sữa Whey với 300ml nước, có thể thêm hoặc bớt tùy khẩu vị.

Chú ý pha với nước lạnh, tuyệt đối không pha với nước ấm hoặc nóng, sẽ làm mất chất của whey.

Để tăng hương vị thì bạn nên thay thế nước lạnh bằng sữa tươi không đường (sữa tách béo), hoặc với bất kỳ loại nước ép hoa quả nào mà bạn yêu thích.

Cách bảo quản sau khi sử dụng

Rule 1 sau khi pha xong thì nên uống luôn, không nên để tủ lạnh sẽ làm mất chất của whey.

Rule 1 hiện có 2 quy cách đóng gói là dạng hũ (5Lbs) và dạng bịch (10Lbs). Sau khi sử dụng đối với dạng hũ thì bạn chỉ cần đóng kín nắp, để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp.

Dạng bịch thì bạn lưu ý kéo chặt khóa zip, tránh để sản phẩm rơi ra ngoài và cũng cần bảo quản nơi thoáng mát, khô ráo.

Gợi ý kết hợp combo Rule 1:

Rule 1 là sản phẩm Whey protein hỗ trợ tăng cơ nên trên thực tế sản phẩm này kết hợp được rất nhiều dòng sản phẩm khác nhau.

Nếu bạn muốn tăng cân, tăng cơ thì kết hợp Rule 1 với những sản phẩm tăng cân như: Super Mass Gainer, Mass Fusion, Mass Tech, Serious Mass, Mutant Mass,…

Nếu bạn muốn tăng cơ, giảm mỡ thì nên kết hợp Rule 1 với những sản phẩm hỗ trợ tăng hiệu suất tập luyện như: các dòng đốt mỡ: Semtex, Carnibolic, Lipo6 Black, Hydroxycut; các dòng pre-workout: C4, Outlift, ABE; các sản phẩm BCAAs cho buổi tập hiệu quả như: Best BCAA, Mutant BCAA, Xtend, Anabolic state,…

Rule 1 hiện đang là 1 trong những sản phẩm dẫn đầu trong top sản phẩm Whey Protein tốt nhất cho gymer . Vì thế nếu đi tập Gym thì đừng bỏ qua sản phẩm siêu HOT này nhé.

Bài viết trên hy vọng đã cung cấp những thông tin hữu ích về cách sử dụng Whey Rule 1 cho bạn. Chúc bạn thành công!

Cùng KEYGYM đánh giá và review về Rule 1 tốt như thế nào!

Chia sẻ

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Mua Shadowhey Hydrolyzed ở đâu tại Việt Nam là uy tín?

Mua Shadowhey Hydrolyzed ở đâu tại Việt Nam là uy tín?

Shadowhey Hydrolysate đang ngày càng được ưa chuộng bởi các gymer, vậy nên mua Shadowhey ở đâu là uy tín?...
Vì sao Shadowhey Hydrolysate thích hợp với người tập gym?

Vì sao Shadowhey Hydrolysate thích hợp với người tập gym?

Shadowhey Hydrolysate là một sản phẩm bổ sung rất quan trọng và cần thiết đối với những ai mới bắt...
Các loại Shadowhey phổ biến trong năm 2022

Các loại Shadowhey phổ biến trong năm 2022

Shadowhey - cái tên quen thuộc được các gymer yêu thích và xem như "thần dược" hỗ trợ xây dựng...
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG SHADOWHEY HYDROLYSATE AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG SHADOWHEY HYDROLYSATE AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ

Hướng dẫn sử dụng Shadowhey hydrolysate an toàn hiệu quả. Vì sao nên sử dụng Shadowhey hydrolysate,khi nào sử dụng...
[REVIEW] Đánh giá Shadowhey Hydrolyzed có tốt không?

[REVIEW] Đánh giá Shadowhey Hydrolyzed có tốt không?

Nếu bạn là một người thích tập gym và ưa thích dòng sản phẩm của Whey Hydrolyzed thì chắc chắn...
 SHADOWHEY HYDROLYSATE - CHI TIẾT  TỪ A-Z

SHADOWHEY HYDROLYSATE - CHI TIẾT TỪ A-Z

Shadowhey hydrolysate không phải là cái tên xa lạ đối với các gymer hay vận động viên hiện...