Tin tức

Để có một hình thể đẹp và cân đối, luyện tập thể dục thể thao và ăn uống hợp lý là điều kiện hàng đầu. Gym và Yoga  thường được lựa chọn để tập luyện, do đó chế độ ăn uống cũng phải phù hợp. Quá trình tập gym sẽ đốt nhiều calories, bạn cần có nhiều sức để nâng cao hiệu quả. Nếu bạn không chú ý việc ăn gì trước khi tập gym, bạn sẽ bị kiệt sức và giảm hiệu quả tập luyện. Vì vậy, ăn gì trước khi tập gym để có năng lượng đầy đủ? Cùng tham khảo bài viết này ngay để biết điều này nhé!

Nếu chỉ đơn thuần chăm chỉ tập luyện thì bạn cần quãng thời gian rất là dài để đạt được thân hình mơ ước. Điều này, cũng chứng tỏ bạn phải có ý chí kiên định và 1 chế độ ăn “khuôn khổ”. Nhiều người đã rút ngắn thời gian đó nhiều lần, bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng. Bạn đang còn phân vân không biết tập Gym nên dùng thực phẩm bổ sung nào? Thì hãy để KEYGYM.VN mách cho bạn một số loại nhé.

Nếu như bạn vẫn luôn quan niệm rằng tập Gym chỉ để giảm cân thì quả là một quan điểm sai lầm. Tập Gym không chỉ khiến cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh hơn mà còn tăng cân nếu như bạn biết ăn uống đúng cách. Dưới đây là top 5 thực phẩm chức năng tập gym tăng cân hiệu quả được KEYGYM.VN tổng hợp lại và giới thiệu cho bạn đọc._

Bạn tập gym một thời gian rồi mà cơ bắp, sức khỏe không hề cải thiện? Bên cạnh việc tập luyện thì ăn uống chiếm một phần rất quan trọng. Vậy thực phẩm chức năng chiếm tỷ lệ quan trọng như nào? Và thực phẩm tăng sức mạnh tập Gym là những sản phẩm gì?_

Có một sự thật mà bạn nên biết rằng việc luyện tập của bạn chỉ đóng góp  30% trong việc xây dựng cơ bắp khi tập luyện,70% còn lại do dinh dưỡng quyết định. Hãy cùng KEYGYM tìm hiểu  loại thực phẩm tăng cơ bắp tốt nhất cho việc luyện tập. Một kế hoạch bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể sau khi luyện tập là bí quyết nếu bạn muốn kết quả luyện tập của mình thực sự có hiệu quả. Sau đây là một số gợi ý những thực phẩm tăng cơ bắp và sức khỏe lý tưởng để bạn xây dựng một vóc dáng lý tưởng. Một kế hoạch dinh dưỡng mỗi ngày bồi dưỡng cho cơ thể sẽ giúp  hấp thụ tối đa dinh dưỡng và đạt kết quả mong muốn trong thời gian ngắn không tưởng. Cùng KEYGYM liệt kê TOP thực phẩm giúp tăng cơ giảm mỡ tốt nhất 2021