Shopping Cart

Thành Tiền 0đ
Tổng Tiền 0đ

Uống whey bao lâu có tác dụng tốt nhất

Tin tức

Để muốn cơ thể săn chắc và khỏe mạnh hơn thì nhiều vận động viên lựa chọn uống Whey Protein. Vậy uống whey bao lâu có tác dụng tốt nhất? Hãy cùng KeyGym tìm câu trả lời qua bài viết dưới dây nhé!

Bạn đã biết Whey Protein là gì chưa?

Sữa chứa 2 loai protein chủ yếu là 80% Casein và 20% Whey. Whey Protein là sản phẩm được tách ra khỏi protein Casein. Được tạo thành như một sản phẩm phụ được tách ra từ quá trình sản xuất phomai. Cụ thể khi phomai được sản xuất, phần chất béo sẽ đông lại và whey được tách ra khi đó.

Bạn đã biết Whey Protein là gì chưa?

Whey Protein là một thực phẩm bổ sung nguồn protein khá cao. Bởi vì trong Whey chứa lượng lớn axit amin thiết yếu cớ lợi cho hệ tiêu hóa. Hơn nũa Whey Protein còn có nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp hỗ trợ sức khỏe cụ thể như:

  • Tăng cường sức khỏe
  • Tăng cơ bắp
  • Giảm mỡ hiệu quả
  • Có lợi cho huyết áp, đường huyết

………

Uống whey bao lâu có tác dụng tốt nhất

Việc bạn ăn hàng ngày các thực phẩm: thjt, cá, trứng, sữa… đã cũng cấp một lượng protein nhất định. Tương tự như vậy Whey cũng có làm chức năng như vậy. Và để Whey phát huy tốt nhất công dụng thì bạn được khuyên là nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học. Theo đó thì khoảng 3 tuần đến 1 tháng bạn sẽ cảm thấy cơ thể săn chắc và sự hình thành các múi cơ rõ rệt hơn.

Uống whey bao lâu có tác dụng tốt nhất

Tuy nhiên Whey không phải là thuốc mà chỉ là một sản phẩm hỗ trợ tăng cơ nên không hoàn toàn thay thế được. Việc rèn luyện để thể hình đẹp nhất thì cần thời gian có thể lâu hơn tùy theo cơ địa chứ không thể nóng vôi và gây ảnh hưởng xấu.

Theo khuyến cáo của nhà sản xuất thì Whey khoảng từ 8 đến 10 tuần mới có thể thấy rõ được công dụng. Do vậy bạn nên sử dụng những bài tập đi kèm và có chế độ ăn hợp lý, khoa học để Whey phát huy tốt nhất.

Whey Protein – Các loại thường được dùng:

Có 3 loại Whey Protein chính thường thấy là:

  • Whey Protein Concentrate (Whey cô đặc)
  • Whey Protein Isolate (Whey cô lập)
  • Whey Protein Hydrolyzed (Whey thủy phân)
Whey Protein - Các loại thường được dùng:

Sản phẩm Whey cô đặc thường được sử dụng nhiều nhất và ưa chuộng vì hương vị dễ uống và giá khá rẻ. Còn nếu bạn muốn bổ sung lượng lớn protein hơn thì 2 loại còn lại được ưu tiên sử dụng hơn.

Vậy nên chọn mua Whey tại đâu uy tín và chất lượng nhất

Hiện trên thị trường có rất nhiều thương hiệu khác nhau nên bạn cần tìm hiểu kỹ để có sự lựa chọn tốt nhất. Một tham khảo mà bạn có thể tin chọn là KeyGym – thương hiệu cung cấp Whey trong TOP thị trường.

KeyGym

Tại KeyGym hiện cung cấp các sản phẩm Whey Protein chất lượng nhất mà bạn có thể tham khảo tại đây. Tại KeyGym bạn toàn có thể tin tưởng lựa chọn bởi:

  • Chất lượng sản phẩm với quy trình kiểm nghiệm nghêm ngặt
  • Giấy tờ chứng nhận rõ ràng
  • Giá thành tốt tận tay người tiêu dùng
  • Các dịch vụ khách hàng tận tình: miễn phí vận chuyển, quà tặng, khuyến mãi…
  • Đã sỉ số lượng lớn đến hàng trăm đối tác, khách hàng

Vậy nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc hãy liên hệ để các bạn nhân viên tại KeyGym tư vấn và hỗ trợ bạn tận tình nhất nhé!

KEYGYM STORE

Chia sẻ

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Top 5 thực phẩm chức năng tập gym giảm mỡ

Top 5 thực phẩm chức năng tập gym giảm mỡ

Tập gym là phương pháp hiệu quả để giảm mỡ và cải thiện vóc dáng. Tuy...
Top 10 thực phẩm bổ sung cần thiết cho người tập Gym

Top 10 thực phẩm bổ sung cần thiết cho người tập Gym

Tập Gym là quá trình rèn luyện đòi hỏi sự kết hợp giữa chế độ dinh...
Nên tập gym bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ cho người mới tập

Nên tập gym bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ cho người mới tập

Bạn mới bắt đầu tập gym và đang băn khoăn không biết nên tập bao nhiêu...
Tập gym bao lâu thì có body đẹp

Tập gym bao lâu thì có body đẹp

Bạn đang nung nấu ý định sở hữu một body đẹp, săn chắc với cơ bắp...
Chia sẻ bí kíp giữ cơ nếu ngưng tập luyện thể hình

Chia sẻ bí kíp giữ cơ nếu ngưng tập luyện thể hình

Bạn đã dành nhiều thời gian và công sức để xây dựng cơ bắp săn chắc,...
Tập gym nên ăn gì? Uống gì?

Tập gym nên ăn gì? Uống gì?

Tập gym là một phương pháp luyện tập hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe, cải...